솔로지움런닝머신

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작성자신사임당 조회 5회 작성일 2020-10-22 06:49:11 댓글 0

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체지방 태우는 런닝머신 프로그램 (경사도조절X), 꼭 이렇게 타보세요!!!

#런닝머신인터벌
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조용진 : 형님 방금 이거그대로했어요!
저녁에
퇴근하고 필라테스 하고 헬스장와서 유산소하는데
지금 약간정체기라 힙으뜸님 런닝머신 추가했거든요!!
정말 좋은영상인데 하드버전이랑 30분정도 소요되는 운동도추가 부악드립니가!!
임아라 : 어쩜 이렇게 사뿐사뿐 뛰시는거죠?!
김수연 : 으뜸님! 10분은 워밍업으로 천천히 걷다가 점점
속도6 1분 / 속도12 1분 이렇게
두가지 반복40분 해도 효과 좋은가요?
HMINEE : 으뜸님 궁금한게 있는데요! 런닝머신을 20분이상 타야 효과가 있다 이런 얘기를 들어서 강박으로? 그 이상하려고 하는데요ㅠㅠ 알려주신 방법대로 15분만해도 유산소 효과가 있을까요??
몸은 근육없는 지방이라ㅠ 유산소가 많이 필요해서요!!
Yeonjee Choi : 같이운동하는 기분 넘 좋네요!!!
KIM다용인 : 다른긴~유산소1시간짜리도제작해주시믄넘나감사하겠습니당
Jaeyoung Seon : 헬스장에서 으뜸님한테 pt받는 느낌이네영 감사함당
JUST DO IT:부제 : 2틀만에 성공ㅋㅋ
진짜 이 악 물고 달렸네요ㅋㅋ
5분 더 영상도 만들어주세요ㅋㅋㅋ
86 73 : 와... 잘뛰신다 ㄷㄷ
놀지말고공부해야지 : 근력 후 유산소로 진짜 최고예요 하드 버젼도 만들어주세요

런닝머신에서 운동하면 안 좋은 이유

그래도 현대인들은 밖에서 운동하기 어려운 경우가 많죠...ㅜ
밖에서 뛴다면 제일 좋겠지만, 안되면 런닝머신에서라도 좀 뛰었으면 좋겠습니다 ㅎㅎ

Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw...
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
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사사 : 무동력 트레드밀은 어떤가요? 자기가 직접밀어서 영향없지않나요?
윤영준 : 런닝머신 7로 20분 걷고 스텝 하고 있는데
종아리쪽은 신경쓰지 않아도 되나요?
핫바 : 전체적인살빼려면 어떤운동이좋은가요? 특히뱃살요...
방덕 : 런닝머신만 하고 전신으로 라인예쁘게
살 많이빼고싶는데 될까요?..
이동현 : 경사있는 머신에서 뛰면 후면도 자극될까요?
Bit Chang : 혼자만의 주장 ㅎㅎㅎㅎㅎ
유소정 : 허벅지하고 엉덩이 살 뺄려고 런닝머신 살려고하는데 효과 좋을까요...
놓아버림 : 런닝머신 사려다 생각이 바뀌었네요. 그럼 헬스자전거의 단점은 뭐라고 생각하시나요?
누구인가 : 그래도 폐활량 늘리는덴 문제없겠죠?
헬심천 : 실내에서 뛰면 진짜 핵노잼이던데. 실내에서 뛰면 정신이 힘들고. 야외에서 뛰면 몸이 더 힘들어요ㅋㅋ

런닝머신 걷기운동 런닝머신 다이어트 무조건 걸으면 된다고? 정성열이 알려주는 런닝머신 운동법 바른걷기

#런닝머신운동 #런닝머신다이어트 #런닝머신걷기
피트니스 런닝머신 가장많이 하는 운동이지만 정작 운동법을 알고 하는 사람은 극히 적다 일단 피트니스 트레이너들의 무지 일것이다.
걷는 것을 모르는 사람이 없기에 그냥 올라가서 걸으면 되지 지겨우니까 티비 보면서 만보 걷기하면 되지...
하지만 잘못된 자세와 걸음걸이는 운동이 아니라 오히려 노동이 됩니다.

스워커직립보행 체형연구소대표전화: 1670-8911
문의메일: shwalker@naver.com
런닝머신운동화 스워커: http://shwalker.kr/
오영세 : 야 그렇치 응 올치 밀어버려
안돼 줘라 없다등~~
듣는사람 듣기거북합니다.
오영세 : 설명할때 반말좀 삼가해주세요.
소유니 : 지금~까지
운동이 아니라 노동을~ㅠㅠ
영상으로 충분히 도움이 되겠어요
늘 쿵쿵 소리 나는 이유가 ㅋㅋ
잘못된 자세
발의 힘의 분배
숫자는 셋팅후 보지 말라
영상 감사합니다
아녜스 : 굿입니다
맞습니다
이진숙 : 쉬운운동하나도없네요 어려워요 !
박재민 : 걷기가 세상에서 제일 어렵네요 - 허리디스크 환자

... 

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